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水平に腕を上げたら２つの凹みが出ます。
後ろ側の凹みが肩りょうです。
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水平に腕を上げた際にできる２つの凹みの前側のへこみが肩ぐうです。
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肩先と首のつけ根の真ん中にあるのが肩井です。
上記のツボを押す、揉む、叩くといった方法で刺激します。
※痛みがひどい時には強く刺激を与えなくて構いません。
逆に筋肉を炎症させてしまうことがあります。
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親指を使って一カ所３秒程度押します。
ちょっと気持ちいい、程度の強さがいいでしょう。
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・手術の後
・発熱している時
・サウナに入った後
・お酒を飲んでいる時
・飲食の後３０糞程度
・ツボのまわりにやけどやケガがある場合
・妊娠中
以上が五十肩に効くツボ押しについての情報です。
ただ、体調によって何かトラブルが起きたりすることもありますから
ツボ押しは国家資格のあるところで十分問診をした上で治療をした方がいいかもしれません。
もちろん強い痛みが出ていれば、病院に行くことが先決です。 |
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